Rolle rückwärts durch den Handstand
Kapitel 6.5.2. Exkurs:
Vielleicht gibt es in der Gruppe noch einige Kinder, die Probleme mit der Rolle rückwärts haben. In der Dreiergruppe mit einem Gymnastikstab als Hilfsmittel kann die Rolle rückwärts leicht gelernt werden.
Die beiden Hilfen halten den Stab vor die Hüfte des hockenden Turners. Bei der Rolle rück-wärts wird dann der Stab im Moment des Auftreffens des Kopfes auf die Matte ein wenig an-gehoben. Dadurch wird die Halswirbelsäule und der Kopf des Turners entlastet.
Hinweis: Diese Form der Hilfestellung stellt eine sehr gute Alternative zur Lehrerhilfe dar. Die Helfenden müssen lediglich lernen, neben dem Turner mitzugehen und den Stab waagrecht zu halten.
| Benötigte Geräte: | |
pro Dreiergruppe |
Übung 1: Die Rolle rückwärts wird von einem kleinen Mattenberg aus nach unten auf eine Bodenturnmatte geturnt. Dadurch wird die Übung etwas erleichtert. |
pro Dreiergruppe |
Übung 2: Die Rolle rückwärts wird nun auf einer flachen Matte geturnt. Dadurch wird die benötigte Stützkraft größer. |
